Zdravie

Nárast svalovej hmoty a spánok

Nárast svalovej hmoty

Nárast svalovej hmoty a spánok

Svalová hmota je súčasťou nášho organizmu a má svoju nepopierateľnú funkciu. Udržujú naše telo vzpriamené a šetria tak náš kostrový systém. Preto by sme mali zabezpečiť, aby naša svalová hmota bola v dobrej kondícii. To si zabezpečíme cvičením a správnym stravovaním. Nárast svalovej hmoty je cieleným procesom a nie je jednoduché ho nadobudnúť. Pomocou nárastu svalovej hmoty si zabezpečíme zdravie a správne držanie tela. Strava má veľký vplyv na nárast svalovej hmoty. Práve pri účinnom cvičení sme odkázaní na prísun veľkého množstva živín, ktoré podporia rast svalovej hmoty. Mali by sme zvýšiť príjem bielkovín, ktoré sú základným stavebným materiálom pre naše svaly a tiež samotné bunky. (viac…)

Rakovina hrubého čreva a jej diagnóza

Rakovina hrubého čreva

Rakovina hrubého čreva a jej diagnóza

Súčasná generácia ľudí je nastavená správnym smerom, záleží im na zdravom životnom štýle a aktívny pohyb je súčasťou ich životov. Postupne sa tento životný štýl stáva bežnou súčasťou našich životov. Stále však trpíme mnohými chronickými ochoreniami, ktorých pôvod nie je celkom objasnený. Je to napríklad rakovina hrubého čreva. Práve rakovina hrubého čreva môže byť pri jej diagnostikovaní dobrou, ale aj veľmi zlou správou. Hovoríme o tom, že je veľmi dôležité jej odhalenie v rannom štádiu, ale samozrejme nikto nechce trpieť takouto smrteľnou chorobou. Liečba rakoviny hrubého čreva je náročná aj časovo a je tiež náročná pre náš organizmus, pretože ho dokáže neskutočne zaťažiť. do tela je potrebné dostať množstvo chemických látok, ktoré majú veľmi agresívny charakter. (viac…)

Parazity majú mnoho podôb

parazity

Parazity majú mnoho podôb

Navôkol sme obklopený tajomným svetom mikroorganizmov. Práve toto je tá pôvodná a podstatná časť života na Zemi. Je to zdroj a pôvodca základných procesov prebiehajúcich na našej planéte. Nájdeme medzi nimi množstvo zaujímavých foriem života, ale i veľmi zaujímavé a pôsobivé spôsoby prežitia. Veľmi pútavými a inšpirujúcimi sú práve parazity. Majú mnoho podôb a ich spôsob života ich predurčil na úspešnosť. Slabinou je azda to, že sú závislí na ich zdroji potravy a prežitia. Teda v dnešnom premenlivom svete, kde má neskutočný vplyv na prostredie najmä ľudská činnosť, je tento spôsob života riskantnejší ako v minulosti. Parazity sa nevyskytujú iba v mikroskopickej forme, poznáme i makroparazity, ktoré sú viditeľné okom a väčšina z nás si ich predstaví pri vyslovení slova parazity. (viac…)

Probiotiká a ich účinok

Probiotiká

Probiotiká a ich účinok

Probiotiká pomáhajú, ale všetko má svoju mieru a len pri istých problémoch. Na trhu nás zahltí množstvo, v ktorom sa nemáme šancu orientovať. Každý výrobca nás presviedča o kvalite jeho výrobku a samozrejme jeho účinnosti. Probiotiká sú však obsiahnuté aj v bežných dostupných potravinách. Napríklad také jogurty sú výborným zdrojom probiotík a navyše doplnia telu aj iné prospešné látky. Pre dospelých je samozrejme množstvo probiotík potrebné dodať vo výrazne vyššom množstve. Štúdie o probiotikách sa zhodujú v tom, že nie sú pre telo a naše zdravie škodlivé, otázka znie, čo robia pre nás prospešné. Vieme, že ich účinok je výborný na hnačky u iných črevných poruchách je ich účinok diskutabilný. Podporiť zmenu flóry v tráviacom trakte, či žalúdku u detí je cieľom, ktoré majú probiotiká. Podľa istej štúdie sa táto snaha ukázala ako márna. Účinky probiotík boli nepatrné. Aj keď dieťa zje päť jogurtov denne, akonáhle prestanú konzumovať jogurt, ich baktérie sa vrátia späť do normálneho stavu, účinok je teda krátkodobý a funguje len v tie dni, keď deti konzumujú jogurt, prípadne inú potravinu obsahujúcu probiotiká, alebo kým sa jogurtové kultúry z tela vylúčia. (viac…)

Detoxikačný program – náš životný štýl rozhoduje o našom zdraví

Detoxikačný program

Detoxikačný program – náš životný štýl rozhoduje o našom zdraví

Detoxikačný program má niekoľko výhod. Zaradiť by sme k nim mohli napríklad odstránenie všetkých toxínov a odpadov z organizmu, posilnenie imunitného systému a upokojenie nervového systému. Možno sa čudujete, čo má detoxikačný program spoločné s nervovým systémom. V podstate nič, no na druhej strane strašne veľa. Ak človek pociťuje stres, úzkosť, napätie alebo strach, môže sa to prejaviť vo forme črevných a tráviacich problémov. Okrem iného aj takéto pocity v našom organizme vytvárajú takzvané emočné toxíny. Možné práve z toho dôvodu Vaše problémy trvajú tak dlho, alebo ste sa poriadne ešte neupokojili a okrem iného ste nesiahli ani po detoxikačnom programe. Detoxikačný program od spoločnosti NaturalSwiss bol niekoľko krát testovaný a zaručuje, že všetko v ňom sa nachádza na prírodnej báze. Ak sa rozhodnete pre detoxikačný program od spoločnosti NaturalSwiss, mali by ste vedieť, že je najvhodnejšie ho vykonať na jar a následne potom ešte na jeseň. (viac…)

Zápcha – preháňadlá problém neriešia

Zápcha

Zápcha – preháňadlá problém neriešia

Zápcha (http://www.detoxikacia-organizmu.sk/zapcha) je nepríjemný črevný problém, ktorý môže mnoho vecí signalizovať. Zápcha  môže signalizovať zanesený organizmus. Rovnako môže signalizovať aj krátkodobé problémy s trávením, no rovnako môže signalizovať aj vážnu poruchu čriev, teda vážne ochorenie. Pri dlhotrvajúcej zápche je nevyhnutné, aby ste prišli na jej príčinu. Ak sa obávate lekárskych vyšetrení, skúste na začiatok siahnuť po očiste čriev a detoxikácii, ktorá odstráni z Vášho organizmu toxíny a odpady a tak by mohla aj ukončiť Vaše problémy, týkajúce sa zápchy. Nezabudnite si do jedálnička pridať aj viac vlákniny, ktorá je nápomocná pri správnom a normálnom vyprázdňovaní. Ak to nepomôže, alebo to pomôže iba na pár dní a problém so zápchou sa znovu objaví, nečakala by som na Vašom mieste na nič a navštívila by som radšej lekára. Tráviace alebo črevné ťažkosti patria asi k tým najhorším. Môžu byť signálom mnohých vážnych ochorení, preto sa neodporúča zanedbávať ich. Neodporúčala by som ani preháňadlá, pretože tie problém neriešia. Možno Vás zápchy na určitú dobu zbavia, treba si ale uvedomiť, že problém stále nie je vyriešený. (viac…)

Vyčistenie čriev dvakrát do roka

Vyčistenie čriev

Vyčistenie čriev dvakrát do roka

Vyčistenie čriev je najúčinnejšie vtedy, ak sa vykoná aspoň dvakrát do roka,“ volala mi kamarátka a mne trvalo dosť dlho, kým som sa zorientovala, o čom hovorí. „No veď sme sa rozhodli, že ideme do toho,“ povedala so zaváhaním a ja som sa usmiala. „Jasné, že ideme,“ potvrdila som. Stretli sme sa hneď poobede, aby sme dohodli detaily a ja som už bola zvedavá, ako rozvinie tému, ktorú ráno začala. „Vyčistenie čriev treba robiť  na jar preto, aby si sa zbavila toxínov a tukov, ktoré sa ti nahromadili v tele vďaka zimným, kalorickým jedlám, obmedzenému pohybu,“ oznámila mi hneď v úvode kamarátka a ja som sa rýchlo napila kávy, kým mi ju nestihla zhabať. „Tú tiež treba vynechať,“ karhala ma.
„Na jeseň musíš absolvovať vyčistenie čriev preto, aby si bola vďaka posilnenému imunitnému systému odolnejšia voči sezónnym ochoreniam,“ nedala sa zastaviť a ja som jej  tiež chcela povedať mnoho vecí.  Počas takého čistenia sa organizmus potrebuje zbaviť škodlivín a odstrániť z tela toxíny a práve preto bude potrebovať veľké množstvo pšeničných a jačmenných klíčkov, bio zelených rastlín, aby vedelo účinne bojovať s toxínmi.
(viac…)

Detoxikačná kúra – absolvovanie kúry mi pomohla

Detoxikačná kúra

Detoxikačná kúra – absolvovanie kúry mi pomohla

„Absolvovanie detoxikačnej kúry bude nutná,“ oznámil mi priateľ, lebo sa nedokázal už pozerať na moje  trápenie. V poslednej dobe ma bolel žalúdok, svaly, svrbela ma koža, cítila som sa slabá ako mucha a nedokázala som sa na nič sústrediť. Bolo mi jasné, že priateľ má pravdu, má strach o mňa, a preto sa k tomu takto postavil. Nevedela som sa premôcť a čokoľvek urobiť, nemala som chuť. Ani na detoxikáciu. Vedela som, že musím zmeniť stravovacie návyky, ak  chcem byť znova v poriadku. Pamätala som si slová mojej mamy, ktorá tvrdia, že z času na čas treba absolvovať očistu tela a na to je dobrá práve detoxikačná kúra. Marek bude mať pravdu, vedela som, ale zatiaľ som sa ešte neodhodlala na detoxikáciu, neviem, na čo som čakala. Vo dverách izby sa objavil priateľ a držal v rukách šálku. „Uvaril som ti zelený čaj, hodí sa akurát na začiatok. Od zajtra ťa čaká detoxikačná kúra a ja neprijímam žiadne výhovorky,“ podával mi šálku. „Čaj ti prinesie úľavu a hneď sa ti bude ľahšie dýchať,“ dodal ešte a poznamenal, že nakúpil a zajtra varí on. To preto, aby som si asi v poslednej chvíli nezmyslela, že žiadnu kúru nepotrebujem. (viac…)

Odkyslenie

Odkyslenie

Odkyslenie

Odkyslenie (http://www.supergreens.sk/) ma prenasledovalo už pekných pár týždňov, napriek tomu som nemal dosť sily sa s ním popasovať. Trápilo ma svalové napätie, bolesti kĺbov, pálenie záhy,  pridružili sa aj kožné problémy a už som to nezvládal. Musel som sa preto vydať k lekárovi, aby mi pomohol. „Máte problémy s nadváhou a to, čo ste vymenovali mi dáva istotu, že by  ste  mali urýchlene absolvovať odkyslenie organizmu. Treba zanechať konzumovanie  strukovín, jedlá z bielej múky, biely cukor, ocot, sladkosti, syry a pravdepodobne aj mäso,“ vymenoval lekár  a ja som sa začal prepadať. „To všetko nemôžem jesť? Ale veď ja úplne zbožňujem mäso, vyprážané jedlá, syry každého druhu a samozrejme sladkosti. Ktorý chlap nemá rád sladkosti?“ spýtavo som pozrel na sestričku, keď som si sadol u nej vonku z ordinácie.  Ani neviem, čo mi odpovedala, nepamätám sa. Bol som natoľko dezorientovaný z výrazu odkyslenie, že som sa začal spamätávať až doma.  Znelo čudne a ja som ani poriadne nevedel, čo to je. Musím to zistiť. (viac…)

Detoxikácia je zmena

Detoxikácia

Detoxikácia je zmena

Detoxikácia bola pre mňa nevyhnutným zlom, pretože moje zdravie ukazovalo trhliny a lekár mi oznámil, že v hrubom čreve mám určité množstvo škodlivých látok, usadenín na stenách. „Budete musieť absolvovať očistu tela, hovorí sa tomu detoxikácia,“ povedal mi a ja som ostala zarazená. „Čo mám v hrubom čreve? Aké škodlivé látky? Som len unavená, niekedy mám závraty, a chcem veľa spať,“ drmolila som a nechápavo na neho pozerala. „Čo konkrétne znamená detoxikácia? Vysvetlíte mi to?“ Lekár sa na mňa trpezlivo pozeral a mne bolo jasné, že takýchto pacientov, ako som ja, má veľa. „Viete čo? Sadnite si k počítaču doma a naťukajte si do počítača túto stránku“ a podával mi papier, na ktorom bola stránka http://www.cleaninside.sk/detoxikacia/ a ja som sa len pozerala. „Dozviete sa z nej, čo detoxikácia je, čo treba konkrétne robiť, aby ste ju absolvovali. V prvom rade musíte zmeniť svoj jedálny lístok, dohliadnite na to, aby ste sa zdravo stravovali a jedli viac vitamínov, zeleninu, ovocie. Piť by ste mali bylinkové čaje, pridať do stravy klíčky, vitamíny. Poslúchla som, veď zdravie je pre mňa najdôležitejšie a ani to nebolo také ťažké. Mama mi pozháňala nejaké recepty, a zdravá strava bola na svete! (viac…)

Pre ďalšie prehliadanie webovej stránky musíte schváliť používanie súborov cookies. Ďalšie informácie

Táto stránka používa súbory cookies pre lepší užívateľský zážitok. Ak súhlasíte s používaním súborov cookies, kliknete na tlačidlo „Súhlasím“, alebo pokračujte v prehliadaní webovej stránky.

Zatvoriť