Plynatosť, nadúvanie – príčiny a liečba

Plynatosť, nadúvanie - my Vám poradíme ako sa ich zbaviť!

Plynatosť, nadúvanie – príčiny a liečba

Plynatosť a nadúvanie, alebo choroba aj známa ako meteorizmus je výsledkom nesprávneho stravovania. Príčiny vzniku plynatosti sú rôzne. Patrí sem napríklad nedostatočné spracovanie potravy, prehĺtanie vzduchu najmä pri fajčení a rýchlom jedení, rôzne alergie na potraviny, alkohol, chýbajúce baktérie v črevách, ktoré sú pre náš organizmus potrebné, zápcha ale aj bublinkové sladené nápoje najmä v letných horúcich mesiacoch a ranná šálka kávy vždy pred prácou. Na poriadne raňajky čas nie je, ale na cigaretku a kávu si vždy čas nájdeme. Prevenciu proti plynatosti môžeme vyčítať z jej príčin. Nakoľko rýchle jedenie nám spôsobuje problémy, je potrebné jesť pomaly. Namiesto rannej kávy a cigarety si doprajme radšej aspoň jeden rožok či jogurt a až následne potom vypime kávu. Namiesto sladených nápojov si dajme radšej ľadový čaj alebo neperlivú minerálku. Doprajme si pravidelný pohyb, gymnastiku či aerobik a naše problémy s plynatosťou vymiznú skôr ako si myslíme. Po večeroch bylinný čaj, za deň aspoň jednu misku ovocia alebo zeleniny a budeme sa opäť cítiť fit, bez napätia a bolestí v bruchu.

 

 

 

Pre ďalšie prehliadanie webovej stránky musíte schváliť používanie súborov cookies. Ďalšie informácie

Táto stránka používa súbory cookies pre lepší užívateľský zážitok. Ak súhlasíte s používaním súborov cookies, kliknete na tlačidlo „Súhlasím“, alebo pokračujte v prehliadaní webovej stránky.

Zatvoriť