IBS

IBS – malá neznáma

IBS-ko je tak rozšírená porucha trávenia, že často o nej ani ľudia nevedia, že ňou trpia. Majú kŕče v bruchu tak často, až im to príde bežné a nemyslia na to, že by sa takýchto nepríjemnosti mohli zbaviť. IBS je gastrointestinálna porucha diagnostikovaná častejšie u žien ako u mužov. Poruchy trávenia sú často spojené s hnačkami, bolesťami v abdominálnej oblasti, pocitom nafúknutosti a inými príznakmi. Symptómy sa často objavujú po určitom jedle, ktoré nám tieto útrapy spôsobuje, prípadne aj v stresových situáciách. Ak máte napätie v práci alebo aj doma a často a opakovane, tak nie ste ďaleko od IBS-u. Pokiaľ ste u seba zbadali niektorý zo symptómov a existujú jedlá, po ktorých Vám nie je príliš dobre, tak je načase zlepšiť životosprávu. Odsledujte si, ktoré potraviny, prípadne nápoje, Vám spôsobujú kŕče v bruchu a mali by ste ich obmedziť alebo úplne vysadiť. Skúste si zmeniť denný režim tak, aby ste sa vyhli stresu a vypätým situáciám, cvičte. (viac…)